Gebelikte hijyen Gebelikte baz saglk kurallarna ozellikle uymak, gebelik ve logusalk doneminin iyi, saglkl seyretmesi icin onemlidir. Gebelikte sk ykanmak onemlidir. Haftada en az bir kez ykanmalsnz. Banyo suyu cok scak ya da soguk olmamaldr. Bir tabure uzerine oturarak ya da dus seklinde ykanmanz onerilir. Gebelikte disler daha cok curudugunden dis bakmna ozen gosterilmelidir. Her yemekten sonra, ozellikle hamur isi ve tatl yediyseniz dislerinizi frcalamalsnz. Curuk disleriniz varsa tedavi ettiriniz. Gebelikte el temizligi cok onemlidir. Tuvalete girmeden once ve sonra ellerinizi bol su ve sabunla ykaynz. Ic camasrlarnz her gun degistiriniz. Gebeligin yedinci ayndan sonra meme bakmna dikkat etmelisiniz. Memelerde gerginlik ve dolgunluk hissini azaltmak icin uygun buyuklukte ve pamuklu kumastan yaplms destekli sutyen kullannz. Gebelikte, elbiseleriniz rahat, vucudu skmayan, kolay ykanp utulenebilen kumaslardan yaplms olmaldr. Lastik, kemer gibi vucudu skan esyalar kullanmaktan kacnnz. Rahat, alcak topuklu, yumusak ayakkablar giymelisiniz. Kesinlikle sigara icmeyiniz. Sigara bebeginizin dusuk dogum agrlkl olmasna neden olabilir. Gebelik ve emzikli donemde icki kullanmaynz. Asr cay ya da kahve icmeyiniz. Hekiminize dansmadan hic bir ilac kullanmaynz. Gebelikte, elbiseleriniz rahat, vucudu skmayan, kolay ykanp utulenebilen kumaslardan yaplms olmaldr. Lastik, kemer gibi vucudu skan esyalar kullanmaktan kacnnz. Rahat, alcak topuklu, yumusak ayakkablar giymelisiniz. Kesinlikle sigara icmeyiniz. Sigara bebeginizin dusuk dogum agrlkl olmasna neden olabilir. Gebelik ve emzikli donemde icki kullanmaynz. Asr cay ya da kahve icmeyiniz. Hekiminize dansmadan hic bir ilac kullanmaynz. Lastik, kemer gibi vucudu skan esyalar kullanmaktan kacnnz. Rahat, alcak topuklu, yumusak ayakkablar giymelisiniz. Kesinlikle sigara icmeyiniz. Sigara bebeginizin dusuk dogum agrlkl olmasna neden olabilir. Gebelik ve emzikli donemde icki kullanmaynz. Asr cay ya da kahve icmeyiniz. Hekiminize dansmadan hic bir ilac kullanmaynz. Rahat, alcak topuklu, yumusak ayakkablar giymelisiniz. Kesinlikle sigara icmeyiniz. Sigara bebeginizin dusuk dogum agrlkl olmasna neden olabilir. Gebelik ve emzikli donemde icki kullanmaynz. Asr cay ya da kahve icmeyiniz. Hekiminize dansmadan hic bir ilac kullanmaynz. Asr cay ya da kahve icmeyiniz. Hekiminize dansmadan hic bir ilac kullanmaynz. Hekiminize dansmadan hic bir ilac kullanmaynz.